SD

Soru Sahibi

2 Ocak 2016 19:59

Koşu bandı ve zararları

Hocam mrb Ben Düzce den ismim recep Hocam ben diyet yapıyorum 6 aydır,yaklaşık 40 kg verdim Kas kaybı olmaması için eve koşu bandı aldım 3 aydır hergün 10 km tempolu yürüyüş yapıyorum 650 kalori yakıyor Hocam bu yürüyüş eklem yerlerine zarar verir diyolar bazıları şuan bir sıkıntım yok ama ilerde bu yürüyüşler diz eklem yerleri vs bir zararı olurmu?105 kiloyum şuan

0

0

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

Ortopedi ve Travmatoloji

Koşu bandının bel ve dizlere zararı olabilir Kaçınmak için yürümeli veya yavaş tempoda koşmalısınız. Ayrıca yokuş yaparak koşu bandını kullanmayınız.

3 Ocak 2016 23:31

İstanbul Ortopedi ve Travmatoloji Ankara Ortopedi ve Travmatoloji İzmir Ortopedi ve Travmatoloji Bursa Ortopedi ve Travmatoloji Adana Ortopedi ve Travmatoloji Antalya Ortopedi ve Travmatoloji Adıyaman Ortopedi ve Travmatoloji Afyonkarahisar Ortopedi ve Travmatoloji Ağrı Ortopedi ve Travmatoloji Amasya Ortopedi ve Travmatoloji

Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın Ortopedi ve Travmatoloji

Yazar toplam 134 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular

Ayak Bileği Ağrısı Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

Kemik iligi odemi Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

ön çapraz bağ Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

Kemik iliği ödemi Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

Boy Uzamasi Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın

Ortopedi ve Travmatoloji İle İlgili Diğer Uzmanlar

Op. Dr. Jamil Dursunlu

Op. Dr. Jamil Dursunlu Ortopedi ve Travmatoloji

Op. Dr. Bilge Özkan

Op. Dr. Bilge Özkan Ortopedi ve Travmatoloji

Op. Dr. Elvin Aghazada

Op. Dr. Elvin Aghazada Ortopedi ve Travmatoloji

Prof. Dr. Mehmet E. Erdil

Prof. Dr. Mehmet E. Erdil Ortopedi ve Travmatoloji

Op. Dr. Cihan Uçar

Op. Dr. Cihan Uçar Ortopedi ve Travmatoloji