korkuyorum ne yapabilirim ?

Korkularım var mesela ölümden çok korkuyorum ögretmenlerimden arkadaşlarımın beni dışlamasından çok korkuyorum biriyle kavga etmekten çok korkuyorum öz güvenim yok birisi beni gelip öldürmesinden çok korkuyorum ne yapabilirim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Psk. Eray Varol

Psikoloji

Merhaba anksiyete düzeyiniz yüksek gözüküyor. Bunun için yüz yüze bir profesyonel yardım alabilirsiniz. Veya bu düşünceler beyninizde oluştuğu zaman bu düşüncelerinizin akılcı olmadığını sadece kurguladığınızı gerçekçi olmadığını kendinize telkin edin ve bunlar yerine gerçekçi düşünceler oluşturmaya çalışın ve kendinizle ilgili ve çevrenizle ilgili bilinmeyenleri bilinir duruma getirmeye çalışın

10 Aralık 2014 14:24