Korkularimla nasıl baş edebilirim

Merhabalar doktor bey ben 23 yaşındayim 2015 te bir panik atak geçirdim ve ilaç tedavisi aldım çok iyi gelmişti şimdi 6 ay oldu evleneli bu yüzden başka şehire gelmek zorunda kaldım ve ilaç kullanmıyorum şimdi iyiyim önce ki ne göre ama çocukluktan beri korkularim olduğu için pek rahat değilim ve bunu tek başına atlatamicam diye çok korkuyorum yolculuk yapamıyorum ancak ilaç icersem yolculuk iyi geçiyor aşırı endişe kaygı korku panik herşey oluyor ve bundan midem le karnım çok etkileniyor artık rahatlamak insan içinde rahat olmak kendimi kasmadan heyecanlanmadan yaşamak istiyorum daha fazla si var ama hepsini yazamıyorum çünkü çok şey var söylemek istediğim ama birde kafam çok yoruluyor çok şey düşünüyor ve bu yüzden vücudum çok yorgun bitkin halsiz mutsuz uykusuz oluyorum ama bu her zaman olmuyor kafamın artık rahatlamasını istiyorum bunun çözümü var mı lütfen yardım ederseniz sevinirim iyi günler