konsantre olamiyorum
. ben sınava hazırlanan biriyim kpss hazırlanıyorum ve cok stresliyim bu stresle başa çıkamıyorum 3 4 ayda saçlarım beyazladi. konsantre olamıyorum hem derslerimde hem günlük hayatta.. biriyle konuşurken başka bişey düşünüyorum yada bi soru çözerken ne bilim aklımdan geçen herhangi bişeye kayiyorum bazende konuşurken akıcı konusamadigimi fark ettim kelimeler takılıyor gibi anlam veremiyorum ne soylicemi biliyorum fakat tekrar düşünüyorum ağzımdan çıkmıyor kelimeler..çok endişeliym sizce naapmam lazım bana yardımcı olur musunuz??
Merhaba; anladığım kadarıyla yoğun bir sınav kaygısı yaşıyorsunuz, bunu çözmenin en iyi yolu psikoterapidir, eğer imkanınız varsa böyle bir yardım hizmeti almalısınız, olmazsa bir psikyatriste başvurun ve kaygınızı azaltacak bir ilaç isteyin. günlük hayatınızda düzenli beslenmeyi, spor yapmayı ve arkadaşlarınızla keyifli vakit geçirmeyi de asla ihmal etmeyin.
