Hocam saygilar57yasindayim prediyabetim son tahlilde hdl46 ldl 143 trig 150 tkol 184 buna goreyuksek olsn ldl yi nasil dusurebilirim hetgun 1 adet sarmisak hapi1 tane gunasiri 1tatli kasigi keten tohumu ogutulmemis aliyprum ayrica gunde tatlikasigi dogal elmasirkesi iciyorum baska beslenme onerisi yokmu hergun 1saat yuruyus yapiyorum tesekkurler ekmege zafiyetim var her pgunde kepekli veya beyaz ekmekten 2ser dilim yiyorum kepekli ekmegi fazla yiyemiyprum kansizlik yapar ferritin eksikligi ocin besin oneriniz yokmu
musa bey, bana kilonuzu ve boyunuzu yazar mısınız
Hocam saygılar 8kilo fazlalığından var kiloluyum
musa bey, siz boyunuzu ve kilonuzu söyleyin.