Kolestrolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekkigi Menü Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir cay kadigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim ayrıca kahvaltıda bir dilim tulum peyniri yiyecek zararı varmi . gunde 5damla ketenyagini suya damlstarak iciyorum faydasi olmazmi Gizle *** *** ** /
Merhabalar, düzenli beslenmeniz ve öğün atlamamanız gerekiyor. Ayrıca egzersiz ( günde 45 dk yürüyüş ) yapmanız gerekir. Öğlen ve akşam yemeğinizde neler tükettiğinizi bilmiyorum yağlı besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Tükettiğiniz keten yağı ve Hindistan cevizinde problem yok devam edebilirsiniz. Geçmiş olsun iyi günler.
