Kolesterolyulsekligi
Kolesterolyulsekligi Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi hergun10yesıl ve siyah zeytin bir tatlı kadıgı tahin pekmez hetgun100mg aspirin iciyorum zarari varmı beslenme öneriniz yokmu
Merhabalar; Sağlıklı beslenme bir bütündür ve bir çok faktörle birlikte değerlendirilmelidir. Tahliller mutlaka önemli bir rol oynamaktadır fakat tek değerlendirdiğimiz faktör de değildir. Kişinin beslenme alışkanlıkları bir bütün olarak değerlendirilir. Bu yüzden bir uzman eşliğinde kan yağlarının stabil değerlere düşmesi sağlanmalıdır. Tava yoğurdu hangi marka olursa olsun zararlı olmaz, yalnız üzerindeki yağlı kısmı kan yağlarına kısmi olarak etki edebilir, yarım yağlı yoğurt ve sütleri kullanmanızı tavsiye ederim. Günlük omega 3 yağlarından zengin zeytin-ceviz-badem kontrollü olarak tüketildiğinde bir çok kan yağının iyileştirilmesinde rol oynamakta, ve tabi ki bu kişinin kilo boy yağ kas oranına göre değerlendirilerek beslenmesine eklenir. Yumurta da günlük beslenmeye eklenir fakat günde 1 veya iki günde 1 kullanılması yaş itibariyle daha uygun olabilir. Yine söylemek isterim ki bunlar genel olarak söyleyebileceğim bilgiler. Kişi bütünüyle değerlendirilip bir diyetisyenle birlikte beslenme tedavisi yapması daha uygun olacaktır sevgiler🍀
