Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Kolestetolyuksekligi Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim niacin hapi onerildi ne dersiniz hocam marketlerde satilan tereyagini yiyebilirmiyim bazi drlar larsi cikiyor
Merhabalar, Total Kolesterol seviyeniz normalin üzerinde olduğu için kolesterolden fakir bir beslenme modeli oluşturmak gerekir, günlük tükettiğiniz süt ve süt ürünlerinin yarım yağlı olanlarından tercih ederseniz yararlı olabilir, tereyağı yerine daha çok tekli doymamış yağları, yani zeytinyağı veya diğer bitkisel yağları tercih edebilirsiniz. LDL seviyesinin yüksek olması ise diyetle korunabilir ama çoğu zaman başarılı olunamayabiliyor, ilaç takviyesi gerekebilir👍🏻 Bu konuda doktorunuza danışabilirsiniz
