AM
Soru Sahibi
5 Şubat 2020 10:40
Kolesterolyukseklıgı
Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum hafyada3yumurta hetgun7,zeytin her sabah dogal hindistan cevizinden bir tatli kasigi iciyorum unutkanliga iyi geliyor bu doz zarari varmi oneriniz yokmu nasil beslenebilirim Gizle Gizle Gizle Gizle
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Dyt. Sevde Erim
Diyetisyen
Hayatınıza daha çok hareket katmalısınız, hafta 3-4 gün en az 40 dk yürüyüş şeklinde, doymuş yağları azaltmalı, doymamış yağları almalısınız zeytinyağı gibi. Paketli ürünlerden uzak durmalıyız. Hamur işleri, beyaz ekmek, sakatatlar.. Kilo verimi hedeflenmeli trigliserinize daha çok odaklanın. Allah şifa versin :)
8 Şubat 2020 13:19
