kolesterol
Menü (#*** *** **) SORU kolesyerol Menü (#*** *** **) SORU kolesteril Menü (#*** *** **) SORU kolesterol Menü (#*** *** **) SORU kolrsterol Iyi gunler 56yasindayim prediyabetim son tahlilde tkol185ldl143hdl43trig148 hbac15.8 ldlyi dusuremiyorum gunde 11 zeytin yiyorum haftada3yumurta yesem zarari varmi keten tohumu zarari varmi bir tatli kasik tahin pekmez karisimi yiyorum hbac1 5.8 ldlyi nasil dusurebilirim tam bugday ekmegi gunde6 dilim yiyorum bana spiruline gida takviyesi kolesterol icin onerildi zarari olurmu ayrica coraspine100mg ayri pgunde kullanabilirmiyim onerinize tesekkurler
Merhaba Şeyhmus Bey Prediabet ve Hg A1 C 5,8 ise aldığınız tahin pekmezi haftada 1 den fazla almayın. Ketan tohumu balık yağı içerdiği için günde 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde alabilirsiniz. Günlük zeytin tüketimi 5-7 adet olsa yeterli olur. LDL'yi düşürüp HDL'yi artırmak için haftada *** *** ** dak yürüyüş yapın. Spiruline bir çeşit yosundan elde edilir. Protein ve antioksidan yönünden zengindir. Ancak muhakkak doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Haftada 2 defa balık tüketimine dikkat edin.
