kolesterol
Menü (#*** *** **) SORU Selim BAYRAKTAR 35 YaşındaEdirne / Sporcu kolesterol Hocam saygılar son tahlilde HDL 46ldl143trig168tkol 184 hbac1 5.2 ldlyi düşünemiyorum 1yil evveldeaynii çıkmıştı gunasiri1yumurta 3taneglikozsuz tahsilli bisküvi yiyebilir miyim beslenme pnerinize teşekkürler her gün bimden aldığım köy ekmeğinden her ogun1 dilimyiyebilir miyim kepekli ekmek tuketigim için emilim bozukluğu için ferritin duruyor tam hemogram her zaman normaldir kendimi bildim bileli ferro sanol duedanal halini kullanıyorum yükseliyor son rakam26 çıktı hocam niacin hapı 100mg önerildi önemli zararı varmı flashin yaparmış pnerinize tesekkur eşimin hdlsi49ldl175 trig190tkol226sigaraa gunde10tane içiyor tansiyonu yok şekeri yok benim prediyabetim var
İyi günler Selim Bey; Öncelikle değerleriniz normal burdan tam olarak şunları tüketin demek çok doğru olmaz ama gün aşırı bir yumurta yiyebilirsiniz, her öğün de bir dilim ekmek ve biraz daha fazla tüketebilirsiniz. Önerim en yakınınızda olan meslektaşıma başvurmanızdır düzenli bir beslenme programı edinmeniz için. Prediyabetiniz var olduğunu söylediniz o yüzden beslenmenize dikkat etmeniz gerekmektedir. Kepekli ekmekten ziyade tam buğday unundan yapılan ekmeği yemenizi öneririm. Besin takviyelerini de tahlillerinizi yaptırdıktan sonra doktorunuz önerisi dışında kullanmayınız. Eşinizin ise total kolesterol değeri biraz yüksek çıkmış. Beslenmesine biraz dikkat etmesi hamur işleri kızartmalar ve yağlı yiyeceklerden biraz uzak durması gerekir. Sizinle birlikte spor yapmasını da öneririm. Sigaradan uzak bir yaşam sürmesi temennim ile. İyi Günler.
