kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler
Kolesterol ilacı kullanıp kullanmayacağınıza karar verecek kişi doktorunuzdur, lütfen ilaç kullanımı ve dozu için doktorunuzla irtibata geçin. Benim söyleyebileceğim total kolesterol aşırı yüksek değil, pre diyabeti olan bir birey için de açlık kan şekeri ve hemoglobinA1C değeri normal aralıkta, açlık insülini ve Homa-IR değerlerine de baktırmanızı tavsiye ederim. Kolesterolü düşürmek için yağ alımını kısıtlamak gereklidir. Kızartma, hamur işi ve katı yağ tüketimini sınırlandırın, yemeklere ilave edilen yağ miktarını azaltmanız gerekiyor. Ancak direkt yağ olarak aldığınız yağların dışında et, süt, yoğurt, peynir, yumurta benzeri yiyeceklerin içinde de yağ bulunur ve bunlar doymuş yağlardır. Bu besinlerin de tüketimlerini azaltmak gerekir. Ancak dikkat etmeniz gereken bir nokta tamamen diyetten çıkarmamalısınız, vücudun belli bir miktarda kolesterole ihtiyacı vardır. Biz sadece ihtiyacı olduğunu kadarını karşılayacak kadar bu besinleri tüketmeliyiz. Bunların haricinde keten tohumu da yağ demektir, 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 yemek kaşığı yağa eşdeğerdir. Ancak keten tohumu omega 3 yağ asidinin en iyi kaynaklarındandır. Günlük yağ alımınızı azaltarak keten tohumu kullanmaya devam edebilirsiniz. İlaçlar için mutlaka bir doktora başvurun, iyi günler dilerim.
