Merhaba hocam ben uzun süredir spor yapıyordum 7-8 ay önce arka kol çalışırken sanırım kol eklemimi sakatladım kolumu tam açıp kapatırken çok fazla çıtlama sesi geliyor spor yapmadığım sürece ağrı yok ama spor yaparken çok kısıtlıyor ne yapabilirim hocam teşekkürler
Ortopedi muayenesi öneririm