kıskançlığı nasıl aşarım

merhaba ben 29 yaşında 6 yıllık evli bir bayanım 3 yaşında kızım var zaman zaman kıskançlık krizlerine giriyorum ve dışarıdan bakıldığında çok zavallı göründüğümü hissediyorum daha da beteri bunu eşime dile getiriyorum iş yerindeki ibir bayanla daha çok çalışma zorunda bayanda dikkat çekmek isteyen sahte ama ilgi çekmekten hoşlanan bir tipi var yanıdakilere bilgi paylaşımda bulunurken iltifat duymak istiyor iş için eşim yapmak zorunda kalıyor abartma diyor güven bana diyor ne yapacağım