Kilo vermek istiyorum

Hed*** M***

28 Haziran 2018

Merhaba 22 yaşindaym 165 boyundaym 102 kiloyum yaptigim diyetlerle kilo veriyorum ama sonra tekrar aliyorum ne yapmaliym bilmiyorm spor alanim yok evden disari çikamiyorum kalabalik bir evde ev hanimiym.ne önerirsiniz

Cevaplar (1)

Dyt. Ruken Elgörmüş

Diyetisyen

Merhaba. Spor yapmanız şart değil. Ama az kalori harcıyorsanız az kalori almalısınız. Bunun da hesaplamasinin bir diyetisyen kontrolünde olması gerekiyor. Kilo verdikten sonra da mutlaka kilo koruma programı talep etmelisiniz. Sağlıklı günler

1 Temmuz 2018