kilo verme
sayın serap hanım ben denizlide oturan 51 yaşında bir bayanın benım sorunum kilolar ben tip 2 şeker hastasıyım serap hanım ben bir aydır yemeklerimin porsiyonlarını küçültdüm ekmek sadece sabahları bir dilim yiyiyorum günlük 3 litre su içiyorum yinede kilo veremedim neyi yanlış yaptim bilmiyorum bana yardımcı olursanız sevineceğim çünkü kilolar yüzünden dizlerim çok ağrıyor yürümekte zorlanıyorum boyum 155 kilom 87
Merhabalar serpil hanım.Geçmiş olsun.kilo verme konusunda herhangi bir diyetisyenle yüzyüze görüşerek daha iyi bir sonuç alabilirsiniz.Tip 2 diyabetli olmanız zaten sağlıklı beslenmeyi öğrenmenizi ve yaşam tarzı haline getirmenizi gerektiren bir durum.Kan tahlillerinizi yaptırıp ,bir diyetisyenden yüz yüze eğitim almanızı tavsiye ederim.Sağlıkla kalınız.
teşekkür ederim
rica ederim :)
