Kilo Verme Yöntemleri
Merhaba Hocam Ben Hakan Yaşım=26 Boyum=1.78 Kilom=89 Tekel SHOP işletmem var Sabah=05:00 Akşam:22.00 çalışma saatlerim malum masa başı hareketsiz bir mesleğim var farkındayım Benim tek sorunum bel ve göbek bölgesindeki aşırı yağlanmam Göbek bölgesi=103 CM ne yapacagımı bilemiyorum İstanbul Silivri İlçesinde Sahil kesimde oturmama ragmen 1 Kere Dahi denize giremedim ne olur bana yardım edin FİT Bir vucudum olmasını istiyorum L Beden Tişört giyiyorum M Beden Tişört giymem için ne yapmam gerekiyor cevanızı sabırsızlıkla bekliyorum İyi Çalışmalar
Merhabalar, Hareketsiz bir yaşamınız olmasına karşın düzenli beslenerek kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz. Danışanlarımız arasında sizin gibi uzun süre oturarak çalışanlar da oluyor kilo verebiliyorlar. Önce kilo verebilecek olduğunuza inanmalısınız.Sonra bir diyetisyene başvurarak size uygun programı alarak takip içine girerseniz göreceksiniz ki kilo vereceksiniz. Bel ve göbek çevresinde yağlanma hareketsizlik ve yanlış beslenme geç saat beslenmeleri öğün atlamak ve abur cubur yemekle daha da yerleşir gün içinde hiç değilse 30-40 dakika kadar bir boşluk vererek yürüyüş yapabilirsiniz.Mutlaka profesyonel yardım alınız.
