Kilo verememek
Merhaba. Ben 21 yaşındayım. Bende kansızlık vardı ilaçlarla düzelttim fakat doktorum zayıflamamı söyledi. Evde kendi kendime bir şeyler yapmaya çalışıyorum fakat değerlerimi de düşürmemem gerekiyor ve yaptığım halde hemen hemen aynı kiloda kalıyorum. Boyum 158 kilom 73. Yemek yedigim zaman kendimi çok rahatsız hissediyorum nefes alamıyor gibi oluyorum. Nasıl bir yol izlemeliyim
Merhaba Merve Hanım, Demir eksiliği olan kişiler kilo vermekte zorlanabilir. Yağ kas ölçümünüz ve Tahlilleriniz göz önüne alınarak Mutlaka Demirden zengin size özel bir diyet listesi hazırlanmalı. Bilinçsiz yapılan diyetler ile Yetersiz ve düzensiz beslenmek vitamin, mineral eksikliğine sebep olabilir. Size en yakın hastane ya da klinikte bulunan bir diyetisyenden yardım talep etmenizi öneririm. Sağlıcakla,
