Kilo verememe

Merhaba sinem hanım ben 27 yaşındayım boyum 1.69 kilom 68 ve giderek artıyor sağlıkçı olduğum için uykum da beslenmem de bayağı düzensiz kilolarımı veremiyorum bana yardımcı olabilir misiniz ayrıca seans ücretlerini de öğrenen bilir miyim teşekkürler