kilo vemrem lazım

merhaba ben 18 yaşındayım 80 kiloyum ve vücudum kaslı yani kimse 80 olduğuma inanmıyor yaptığım egzersizlerden olabilirmi bana ne öneririsiniz incelmek ve 60 kiloya düşmek istiyorum ne yapmam lazım şeker tansiyon gibi herhangibir rahatsızlığım yok ve kimse 80 olduğuma inanmıyor yani en fazla 65 70 gösteriyosun diyolar

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Derya Zünbülcan

Diyetisyen

Merhaba, vücuttaki kas oranının yüksek, yağ oranının düşük olması sağlığınız için olumlu bir katkıdır. Fakat bu durumun bireylerin gözlemlerine göre değil, bir uzman tarafından yüzdesel bazda değerlendirilmesi gerekir. Bir Beslenme ve Diyet Uzmanından yardım almanızı öneririm. Sevgiler,

15 Ağustos 2012 12:42