Kilo problemi

Question

Merhabalar sinem hanim benim kilo sorunum var ben 29 yasindayim 156 boyunda 74 kilo agirligindayim 1.5 sene once dogum yaptim hamileligimdw troid yetmezligim oldugunu ogrenmistim fakat ilac kullaniyorum ve degerlerim normal seviyede gunluk 1 15 saat araliginda yuruyus yapiyorum fakat abur cubur tuketiyorum yemeden de duramiyorum yanlis oldugunun farkindayim kilo verebilmem icin ne onerirsiniz acaba tesekkurler ilginiz icin

Dyt. Sinem Bodak · Accepted Answer

Merhabalar, Sorununuz fiziksel açlıktan ziyade duygusal açlık kaynaklı olabilir. Tiroid yetmezliği ilac tedavısı ve beslenme düzenlendikten sonra kilo vermeye engel bir durum olmaz. Can sıkıntısı, stres, üzüntü gibi durumlarda kendınızı abur cubur yiyerek rahatlatıyor olabılırsınız. Oncelıkle bunun farkına varmanız ve bu durumlarda besınlere degılde hobilerinize ya da sizi mesgul edecek baska bıseye yonelmenız bu alıskanlıgınızın onune gecebılır dıye dusunuyorum. Tek basınıza zor bi süreç oldugu için profesyonel destek almalısınız.

Cevaplar (1)