Kilo problemi

Merhabalar, öncelikle Beden kütle İndeksiniz (BKI);29.3 olduğunu belirtmek isterim. Durumunuz hafif kilolu grubu adı altında sınıflandırılmaktadır. Bu BKI durumundaki bir bireyin sağlıklı kilo vermesi için bir diyetisyenden yardım almalıdır. Vücuda alınan besin seçimi önemli olduğu gibi alındığı saatte önemlidir. Açlık atak durumu gece olduğu belirtilmiş bu durumda, vücudun ihtiyacı olan küçük bir ara öğün kurtarıcınız olacaktır. Sağlıklı Günler Dilerim...