Kilo almak istiyorum

Merhabalar şefika hanım. Dünya Sağlık Örgütün (DSÖ) verilerine göre; beden kütle indeksi (BKI) değeri 18.5’in altı olan yetişkin bireyler Zayıf olarak adlandırılmaktadır. Sizin belirtmiş olduğunuz boy ve kilonuza göre hesapladığımda BKI değeriniz; 17.3 ‘tür. Sizde bu grup arasına girmektesiniz. Kilo alamama durumunu etkileyen birçok etken vardır. Bunlar; hormon bozuklukları, bağırsaklarda parazit olma durumu, stres faktörü, alınan kalorinin harcanan kaloriden az olması (yetersiz kalori alımı), yanlış besinler tercih edilmesi, yeterli ve dengeli beslenmede yetersizlikler gibi problemler kilo alımını engeller. Yapılan kan testleriniz de hormonların çalışmasında problem olmaması güzel bir bilgi. Bu süreçte parazit testi yapılmasında yarar vardır (bağırsaklarda parazit var mı yok mu diye baktırınız). Sonuçlar pozitif çıkarsa doktor size gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Bunun yanı sıra beslenmenizin planlanabilmesi için bir diyetisyenle yüz yüze görüşmenizi tavsiye ederim. Diyetisyeniniz size en uygun sağlıklı beslenme (kilo aldırıcı) programı ayarlayacaktır. Sağlıklı günler dilerim.