Merhaba hocam ben bir kaç gün sıkıntı strese girdim buda 2 kilo vermeme neden oldu yüzüm fazlasıyla çöktü napmalıyım , kilo alsam geri düzelirmi
Merhabalar Verdiğiniz kilo kaliteli biçimde almanız gereklidir. Bunuda protein ağırlıklı beslenerek almanızı öneririm. Bunu yaparsanız eski halinize dönersiniz.