kilo alma

merhaba ben 18 yaşındayım 1.77 boyundayım ve 54 kiloyum kilo alabilmek için önerilerinizi bekliyorum acaba fitness yaparak ( protein takviyesi ile ) kilo almam mümkünmü bu arada hiçbir sağlık sorunumda yok yada illa diyetiysenden protein ağırlık diyetimi yapmam lazım

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran

Diyetisyen

evet bulunduğunuz ilde bir diyet uzmanına başvurmanızı öneririm. yaş ve kilonuza göre hesaplanmış, protein ağırlıklı bir beslenme şekli sporla beraber kas kütlenizi artırarak kilo almanızı sağlayacaktır.

27 Ekim 2012 21:06