kilo alamıyorum

Question

merhaba doktor bey 30 yaşında 168 cm ve 48 kilo bir bucuk yıl önce ikiz erkek bebek doğumu yapmış biriyim hamileyken şekerim vardı.benim şikayetim kilo alamamak tüm tahlillerimi yaptırıyorum hiç bir problem çıkmıyor fakat ben kilo alamıyorum genetik yapımızda aslında uzun zayıf. hamileyken 20 kilo aldım fakat kısa sürede geri verdim.iştahım çok değil ama normal iki bebeğim olduğu için fiziksel aktivitem fazla..uzandığımda sırtımın kalçamın kemikleri beni rahatsız ediyor ayrıca bu zayıflık benim psikolojimide etkiliyo kendimi kötü hissediyorum vs..ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim bana yardımcı olursanız sevinirim.

Uzm. Dr. Egemen Cebeci · Accepted Answer

vücut kitle indeksiniz 17. 20-25 arası normal kabul edilir.bu orana göre zayıf gözüküyorsunuz.zayıflık kesin olarak bir hastalık bulgusu olmamakla beraber tetkik edilmesi gerekli bir durumdur.(tiroid fonksiyon testleri,emilim ve sindrimdeki problemler,psikolojik durum araştırılmalı)zayıflığın bir hastalığa bağlı olmadığı ortaya konursa psikolojik durumunuzuda etkilediğinden tedavi için bir diyetisyene başvurmanızda fayda olacaktır.(az az sık sık beslenin,kesinlikle öğün atlamayın,ana öğünde sıvıyı kısıtlayın,ara öğünlerde sıvı alın,yüksek enerji ve vitamin içeriği olan besinler tüketin)tüm bunlara rağmen kilo alamıyorsanız hekiminize başvurup enteral beslenme konusunu görüşün.yaşınızın artmasıyla beraber metabolizma hızınız da azalacağından daha rahat kilo alacaksınız.gebelik şekerinizle ilgili olarak gebelik bitiminden itibaren 6 ay sonra şeker yükleme testi yaptırmalısınız.tip 2 diabet riskiniz açısından yıllık takiplerinizi de yaptırmalısınız

Cevaplar (1)