Kilo alamıyorum

Question

İyi günler ben 22 yaşında bi erkeğim ve 4 ay önce askerden geldim 60 kiloydum şuan 53 kiloya kadar düştüm bunun sebebi nedir sizce çevremdeki herkez çok zayıfsın diyor buda beni sinirlendiriyor nasıl kilo alabilirim lütfen yardım.

Uzm. Dyt. Tuğçe Yavuz · Accepted Answer

Merhaba, Öncelikli sizden beslenme anemnezi (beslenme öyküsü) alınması gerekir. Detaylı görüşülüp konuşulduktan sonra belirli biyokimya parametrelerinize bakılabilir. Her şey normal ise askerliğe bağlı olarak fazla enerji harcaması yapılmış buna bağlı olarak iştah artışıyla birlikte fazla enerji alımı gerçekleşmiştir. Askerlik sonrası fiziksel aktivite azaldıysa tüketilen besinler de buna bağlı azalma gösterdiyse kilo kaybı yaşanmış olabilir. Yakın olduğunuz bir beslenme uzmanıyla (diyetisyen) görüşmenizi öneririm

Cevaplar (1)