kilo alamıyorum
iyi günler ben 20 yaşındayım ve 42.7 kiloyum boy 1.58 bmı 1.73 yağ oranı da %16.3 en son yaptırdığım vücut aalizim bu şekilde şimdiye kadar en fazla 46 kiloya kadar çıktım fakat çok hızlı bir şekilde veriyorum 39 a kadar düşüyorum bu şekilde kan değerlerimde bir anormallik yok sadece midemdeki mikroptan kaynaklanan b12 vitamin eksikliğim var normal değerlerin çok çok altında mide mikrobu için tedavi görüyorum fakat bundan önce de böyleydim ideal kiloma ulaşmak istiyorum iştahım çok düzensiz kimi zaman hiç canım istemez kimi zaman kendime dur diyemem dengeli bir şekilde kilo almak için önerilerniz neler prakten gibi alerji tedavisinde kullanıln fakat yan etkisi iştah açıcı olan ilaçları kullanmam ne kadar doğru
Merhaba Merve Hanım, Kilo almak aslında vermekten daha zordur çünkü yağ dokusu değil kas dokusu oluşturmaya çalışılır. Bu süreç kilo vermekten daha uzun süren ve daha çok özen isteyen bir süreçtir, bu nedenle bulunduğunuz ilde düzenli haftalık kontrollere gidip beslenmenizi düzenleyebilecek bir diyetisyene gitmeniz gerekir.
