Kilo alamıyorum
İyi günler hocam . Ben 17 yaşında 1.84 boyunda 60 kg 'yim . Kilom çok az ne yapsam şişmanlıyamıyorum . Bunun için ne yapmalıyım . Babam zayıf annem kilolu 3. abim war 3 . ' de beden eğitimi öğretmeni biraz genetik bu zayflık anlıycağınız . Bu genetik zayıflığa bi çözüm warmı acaba vucut geliştirmeye gitsem işe yarar mı . mesela ne tür yemek yemeliyim sölerseniz sevinirm teşekürler .
Merhaba Ahmet Bey, Diyetisyenlik ekran başından öneri yaparak olmuyor hala da. Muayene edilmeli, tahlillerin bir doktor tarafından görülmeli ardından diyetisyen ile görüşmeye gitmelisiniz. Diyetisyeniniz yaşam tarzınızı, yemek düzeninizi ve sağlık anamnezinizi aldıktan sonra ancak size kilo alman için doğru ve gerçekçi önerilerde bulunabilir. Bulunduğunuz şehirdeki diyetisyenlerden yardım istemeniz çok daha gerçekçi olacaktır. iyi günler dilerim.
