Kilo Alamama Problemi

Merhaba, 21 yaşındayım, 58 kiloyum, boyum 178 ve erkeğim. Günde iki sağlam öğün yiyorum. Ayrıca gün içinde mutlaka aperatif çikolata, gazoz veya ev yapımı tatlı tükettiğim oluyor. Çalıştığım için sabahları sadece simit yiyebiliyorum yani kahvaltı yapamıyorum denilebilir. Çalıştığım orta derece iş kolu. Kimi zaman satış temsilcisiyim kimi zaman depocu. Fakat işe başlamadan önce de kilo alamıyordum yani bu doğduğumdan beri varolan bir problem. Bana bu konuda engin tecrübeleriniz ile tavsiye verirseniz çok memnun olurum. Daha önce hiç bu şikayetle dahiliyeci veya diyetetik bölümüne başvurmadım. Saygılarımla.