Kendimle olan sorunlarim
İyi gunler. Benim zaman zaman moralim cok bozuluyor ama oyle gelip gecici bisey degil bazen gunlerce suruyor bu moral bozuklugu hic gulmedigim zamanlar oluyor. Normalde neseli mutlu bir insanim. Moralimin bozulmasina sebeb olanlar kendi fiziksel gorunusum. Boyuma gore zayifim. Arkadaslarima benkm tipim nasil diye sordugumda gayet iyi cevabini aliyorum ama kiz arkadaslarim baska bjr erkek hakkinda konusurken kiskanmiyo degilim, acaba benim hakkimdada boyle konusuyolar midir, yolda veya bir kafede benide begenen var midir diye cok soru soruyorum kendime. Bunlari nasil asabilirim?
Merhaba. Moral bozukluğunuza neden olan rahatsız edici düşünce ve duygularınızın farkına varıp bunlarla başa çıkma konusunda yardım almak amaçlı bir psikologa gitmeniz iyi olacaktır. Fiziksel görünüş ile ilgili rahatsız edici düşünceler yaşa ilişkin dönemsel de olabiliyor. Karşılaştırma yapmak olumsuz düşüncelere odaklanmamıza sebep olabiliyor, bu nedenle mümkün olduğunca başkaları ile kendinizi kıyaslamamaya çalışın ve değerinizi başkaları üzerinden biçmeyin. Sağlıklı günler diliyorum.
