Kendimi nasıl toparlarım ?

Merhaba Ben kendimi sürekli içim daralırken buluyorum her sabah normalde prozac kullanıyorum 3 yıldır ama yinede çabuk sinirleniyorum kendimi çok yorgun hissediyorum ve baya bir kilo aldım ve kendimi toparlamaya çalışsamda olmuyor küçüklüğümden beri bir takım ailevi meselelerin içindeyim ki halada yaşanıyolar ama akşamları uykuya dalarken kafamda çok kutuyorum hayal kuruyorum sürekli düşünüyorum yardımcı olur musunuz