Kendimi dövüyorum

Çok sinirliyim 4,5 aylık kızım var 21 yasinda bir bayanim nikahim dogumdan sonra oldu aileler bilmiyordu esim bile bilmiyordu hamileligimi evimden biranda ciktim hayatim alt ust oldu ama cokta guzel bir kizim oldu ailem sirtini cevirmedi bana herkes destek oldu ama cok kotuyum her gece agliyorum kendimi hic iyi hissetmiyorum kafam dolu ama boş durduk yere agliyorum . Her zaman için aşırı sinirli ve öfke kontrolu olmayan biriyimdir bayagi 1 senedir kendimi dovuyorum kafama yuzume yumruklar tokatlar atiyorum bir anda geliyor ama noldugunu anlamadan oluyor aglamak , bagirmak yok. bir donem sinirden aglardim o zaman boyle bir problemim yoktu simdi aglayamiyorum ama kendimi cok dovuyorum.. geceleri uyuyamiyorum birseyler dusunuyorum ama ne dusundugumu bilmiyorum. ( ama kizimin yaninda yapmiyorum sesli sekilde bile konusmuyoruz ona suana kadar hic bagirma yada kavga sesi isittirmedik..) bundan 3 sene öncede major depresyon teshisi konulmustu ve bir takım ilaçlar kullanmistim .. ne yapmaliyim?