kaygı

Merhaba, konuşmada zorluk derken fiziksel bir zorluğunuz yok ve kendinizi ifade etmekte sorun yaşıyorum demek istiyorsunuz herhalde. Bu anlamda sosyal etkinliklere katılmak, diksiyon İngilizce gibi kurslara katılmak insanı oldukça geliştirir. Ayrıca 20 yasında olmanız nedeniyle herhangi bir spor dalıyla ugrasmak size konsantrasyon ve özgüven kazandıracaktır. Bu anlamda en basta yüzme olmak üzere fitness, koşu, basketbol hentbol voleybol gibi sporlar yapmanızı tavsiye edebilirim. Eğer sıkıntınızı daha kısa zamanda azaltmak istiyorsanız bir profesyonel psikologdan yardım almanızı öneririm.