Kaygı duyuyorum

Merhaba fizyoterapiste gittim boyun duzlesmesi , fibromiyaliji ive boyun fitigi ile alakali manuel terapi yaptirdim..doktorum foam roller ile sirt ve boyun egzersiizi yapmami istedi. Ensemin altina koyup saga sola basima cevirek 2 gun egzersiz yaptim ama yaparken agrida oluyordu... ertesi gun sislik olustu kafatasi altinda ile ensemin ust bolumunde birlestigi nokta arasinda..2.3 cm genisliginde ve 3 gun oldu ayni sekilde duruyor? Sebebi neden olabillir? kaygi duyuyorum...