hocam dizlerimin iç kısmında muhtemelen iç bağ kısmında aşırı gerilmeler oluyor doktora gittiğimde kas kısalması olduğunu söyledi. doktora asıl gitme sebebim bel ağrılarımdı. bir sprey verdi ve kesinlikle ağrı kesici kullanmamam gerektiğini söyledi.kas kısalığı için ne yapılabilir. iyi çalışmalar.
Alpaslan bey yapılacak en etkili tedavi germe egzersizleri olacaktır. Düzenli spor yapın lütfen