kas ağrısı hakkında

Sayın hocam evde hanıma temizlik işlerinde yardımcı olduktan sonra vücudumun sağ tarafında oblik kası diye adlandırılan yerde tam kalça kemiğinin başladığı noktada hareketle, sola gerilme ile öne eğilmekle oluşan bir ağrı acı olmakta üstüne yatıncada acıma mevcut. ama sol tarafa veya sırt üstü yatışta ağrım olmuyor. Bu yaşadığım kas ile ilgili bir problem mi yoksa ciddi bir problem mi var kemiklerle ilgili. Evhamlı bir insan olduğum için herşeyi düşünüyorum. Evde yapmamı tavsiye edeceğiniz bir şey var mı? Ciddi bir hastalık mı? bu soruyu sorduğum bazı doktorlar hemen muayene hanelerine davet ediyorlar olumlu veya olumsuz bir fikir beyan etmiyorlar. Tabiki birebir muayene olmadan fikir vermek uygun olmaz ama en azından yaşadığım şeyi söylüyorum ön bir fikir doktora gitmeden evde yapılabilecek şeyler sıcak veya soğuk kompress vs. gibi tavsiyelerde bulunmuyorlar hocam. Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.