karın hareketi yapıyorum yani karnımı içe çekip bırakıyorum fakat var olan

Sayın Medine Özbek, Egzersiz sırasında ağrı olmaması gerekir. En uygun olan egzersize iyi bir fizik muayene ve değerlendirme sonucu karar verilir. Şimdilik bu harekete devam etmeyin. Tekrar bir durum değerlendirilmesi gerekir. Sağlık ve esenlik dileklerimle, Prof.Dr. Şafak Karamehmetoğlu *** *** ** *** *** ** 85