Kalp kapağında kaçak

Hocam kalp kapağımda kacak olduğunu öğrendim doktor onemli bisey değil hafif dedi senede bir kontrole gel dedi,sorum su spor kosu yuzme atlama ziplama hoplama yada zorlayarak kosma gibi seyler kapaktaki kaçağı artirirmi ekstradan beslenme uyku gibi faktorler hakkinda da onerilerinizi sunarsaniz çok iyi olur