Kahvaltı alternatifleri

Canan Hocam Merhaba, Bizlerle bilgilerinizi açıkyüreklilikle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Sayenizde hayatım değişti, iki kitabınızı da soluksuz okudum, uygulamaya başladım ve hem pkos hem de insülin direncim olmasına rağmen o kadar rahat kilo veriyorum ki buna kendim de şaşırıyorum. pkos nedeni ile öğlen 500mg akşam 500mg glukophage da kullanıyorum, sizin önerdiğiniz beslenme sistemi yanında bu şekilde kullanıma devam etmem sizce uygun mudur? (Kendi doktorum ilk başta 3 öğün 850 dedi, baktı tuvaletten çıkamıyorum teke indirdi, sonra biraz daha yükseltti ama kullanım şekli doğru mu diye merak etmiyor değilim) Kahvaltıda yumurta yemediğimiz zamanlar muz,ceviz,badem 'den oluşan kahvaltı sizce eksik mi kalır? Çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız ! Sevgi ve saygılarımla