Kafamda sis
Doktor hnm benim sosyal fobi rahatsizligim var bunu meresa ve paxera kullanarak bastiriyorum Asil sorunum zihinsel darlik bi kitaba dalip gittiginizi dusunün Cevreden alabildigince kopmuşsunuzdur boyle takilip kaldigini düşünün hayatim hep bu şekilde beynimi bu takilip kalmislik tan kurtulamadim
Merhabalar Aydın bey. öncelikle birden fazla şikayetiniz olduğunu anlıyorum. Dilerseniz önce sosyal fobiden başlayalım. Öncelikle sosyal fobi bireyin sosyal ortamlara girdiğinde veya gireceğini düşündüğünde bu ortamlarda kendisiyle alay edileceği, dalga geçileceği veya rezil olacağıyla ilgili bireyin yoğun endişe yaşamasıdır. Bunun sonucunda bu gibi ortamlardan kaçınmak isteyebilir kişi. Bu ortamlarda ne gibi sıkıntılar yaşadığınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşarak daha geçerli çözüm yolları üretebilmenize yardımcı olacak bir psikoterapi yardımını tavsiye edebilirim. Zihinsel darlık diye ifade ettiğiniz şeyin birden fazla sebebi olabilir. Hayatınızda az uyaran olması, aklınızın karışık olması, gün içerisinde birden fazla şey düşünmeniz, zihinsel ve bedensel yorgunluk gibi şeyler bu anlattığınız durumun sebepleri olabilir. İyi günler dilerim.
