iyiakşamlar hocam.ben balıkesliyim.atletizm üç adım atlama branşıyla uğraşı

iyiakşamlar hocam.ben balıkesliyim.atletizm üç adım atlama branşıyla uğraşıyorum.ayağımda bir şişlik meydana geldi.yeri; tarak kemiğinin üzerindeki kemik sivrildi.ayak baş parmağı değil.ayaın üzerindeki kemik.doktora gittim içinin tendinit olduğunu söylediler.sizce ne yapmalıyım iki ayağımdada var bu normal mi?bazen ağrı yapıyor.