iyi günler hocam parafonksiyonel alışkanlıklardan nasıl kurtulabiliriz bend

Bu alışkanlığın neden kaynaklandığı önemli, muhtemelen stresli olduğunuz durumlarda fazlalaşıyordur, belki dudak yeme sizin için stresle baş etmenmin bir yoludur. Önce bunun neye hizmet ettiğini anlamak gereklidir. Bir psikologtan destekl almanızı öneririm, psikoterapi ile olumlu sonuç alınabileceği gibi eft, hpnoz gibi yöntemler de denenebilir.