iyi günler.geçen sene 2 kere kas spazmı geçirdim 17 yaşındayım,iyileştikten

iyi günler.geçen sene 2 kere kas spazmı geçirdim 17 yaşındayım,iyileştikten sonra şimdi tekrar koşarken vs yine aynı yerde hafif ağrı hissediyorum sanki tekrarlıyacakmış gibi.doktora gidip film çektirdim bel düzleşmesi olduğunu ve geçici bir durum olduğunu söyledi.geçici olduğu doğru mu bana ne zararı var bu durumun ve nasıl engelleyebilirim? teşekkürler şimdiden :)