iyi günler ben 26 yaşındayım bende panik atak var ilaç almadan kendi iradem

iyi günler ben 26 yaşındayım bende panik atak var ilaç almadan kendi irademle yendim 5 sene oldu fakat hocam bende doktora gitme korkusu var ama öyle böyle degil aşırı çok zorda kalmasam gidemiyorum gitdigim zamanda kalp atışlarım çok hızlanıyor hastanenin kapısından girer girmez ne yapmam lazım lütfeeeen yardım edin çünkü mutlaka doktora gitmem lazım 1 senedir ertiliyorum bsşka bir şeye çevirebilir hastalık imdatt??????