iyi günler ben 23 yaşında 80 kilodayım ve 5 ay önce doğum yaptım hamilelikte 10 kilo almıştım onları verdim ama şuan aynı kilodayım veremiyorum yardımcı olurmusunuz uygun bir diyet listesi alabilirmiyim sizden psikolojikmaan rahatsız hissediyorum kendimi şimdiden teşekkürler
Bebeğiniz 6. aya gelene kadar diyet yapmanızı önermem, bebeğinize ek besin başladıktan sonra, bir diyetisyenle size uygun bir program takip etmenizi öneririm.