İnsülin direnci
İnsülin direnci Hocam Tiroidlerim normal kortizol seviyesi normal adrenal bezler normal. 50 kiloyum boyum 155. İnsülin direncim 4.99. Düzenli adette oluyorum. Sadece kronik kabızlığım var. Açlık insüli ve açlık glukozunu sormuştunuz Glukoz açlık 95 insülin açlık 21.31 insülin direncimi düşürmek için ilaçla desteklemem gerekli midir. Matofin 500mg gibi. Ve oruç tutmamda sakınca var mı uzun süreli açlık tetikler mi insülin direncini
Merhaba çok geçmiş olsun, insülin direncini önlemek için, tetikleyen gıdalardan uzak durmak gerekir, özellikle bunlar basit şekerler, işlenmiş rafine gıdalar, poşet içi gıdalar, şerbetli tatlılar, gazlı, kolalı, şekerli içecekler, beyaz unlu gıdalar, fazla makarna, fazla pirinç tüketimi bunlardan uzak durmak gerekiyor oruç tutmak intermittent fasting aralıklı oruç dediğimiz beslenme çeşitlerindendir, aksine yapılan çalışmalar insülin direncini azalttığını göstermiştir, oruç tutmanızda bir sakınca yok faydası da olur, kilonuz zaten boyunuza uygun olduğu için metformin kullanmanız yani matofin kilo vermenizi arttırabilir düşük doz sadece yarım doz alabilirsiniz hayırlı günler dilerim.
