İlaç kullanımj

Hocam merhaba benm 2.5 yaşında ve 1 yaşında iki bebeğim var çovuklarım çok zor çocuklar hep tek başıma bakıyorum ve artık psikolojim çok bozuldu sosyal hayatım yok denecek kadar azaldı çocuklarıma sabrım hiç kalmadı artık kendimi tutamayıp bağırmaya felan başladım çocuklarıma ve vicdanen çok kötü Hissediyorum kendimi bi psikoloğa gidip ilaç yazdırmaya bile vakit bulamıyorum. Ve ilaç kullanımı konusunda çok kararsızım bu süreçte hafif yatıştırıcı bağımlılık yapmayan yalnızca sinirlerimi kontrol edebilmem için hafif ilaçlar var mı veya siz böyle bir durumda ilaç kullanımı öneriyor musunuz?