Hocam öncelikle merhabalar.Benim şikayetim ayak tabanıma giren kramplar.Son

Question

Hocam öncelikle merhabalar.Benim şikayetim ayak tabanıma giren kramplar.Son zamanlarda çok sık olmaya başladı.Bir anda oluyor ve ayağımı oynatamıyorum.Günlük hayatta topuklu ayakkabı giyinen bir insanım bununla da alakası var mıdır?Ne yapmamı tavsiye edersiniz?Diğer sorun ise sürekli boyun ve bel kütletme gibi bir alışkanlığım var bu sorundan fizik tedavi ile kurtulmam mümkün mü? Şimdiden çok teşekkür ederim;iyi çalışmalar.

Uzm. Dr. Murat Çakaloz · Accepted Answer

Son sorunuzdan başlayayım: Fizik tedaviler arasında boyun kütletmekten vazgçiren bir tedavi yok. Kendi iradenizle boyun kütletme huyundan vaz geçeceksiniz. Boyun kütletme çok yanliş ve zararlı bir alışkanlıktır. Kütletme esnasında omurlar arasında eklemleşmeyi sağlayan kıkırdak yatağı veya aradaki diskleri zorlayıp onlara zarar verebilirsiniz. Ayak kramplarına gelince onlar için de fazla yüksek topuklu giymeyin, kramplarınız geçecektir. Yine de devam ederse bir fizik tedavi uzmanına görünün.

Cevaplar (1)