hocam mrb ben 17 yaşındayım ve omuzlarım öne doğru haifif eğik bunu düzeltm

17 yaş vücut gelişiminde önemli bir yaş.Hızlı büyüme dediğimiz dönemin içinde bir dönem. Bu dönemde vücutta kalıcı bazı bozukluklar oluşabiliyor. Söylediğin deformitenin kalıcı olmaması için sırt adelelerini çalıştırman grekir. Bir fizik tedavi uzmanına müracaat et iyi bir postur analizi yapılsın, nerelerde nasıl bozukluklar varsa ona göre bir egersiz proğramı verilsin.